Un exercice pour avoir des abdos d'acier!!

Salut ici Clemmy!!
Voici un petit exercice super simple à réaliser mais qui vous ferras des abdos D'ACIER!!!


nom: relevés de jambe
source: ea active 2
nbr de rép: 10 à 20


Procédure: couché sur le dos, relevé vos deux jambe pour former un angle droit. Ensuite, baisser les jusqu'en bas MAIS SANS TOUCHER PAR TERRE.
Expirer en descendant pour donner de l'oxygène à vos muscles!:)
Faites cet exercice 1 fois par jour 10 à 20 répétitions et vous allez voir un résultat. Surtout, suivez VOTRE rythme !


Merci!
xoxoxo Clemy